急性肾炎

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透析患者营养管理,科学饮食ldquo [复制链接]

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肾病,肾脏的各种病证。人体脏腑之间,内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡,导致脏腑气血功能失调,病及于肾,则引起肾脏疾病的产生。

肾病和尿毒症的关系是很密切的,很多人在检查时候已经是“肾病晚期”,这是因为肾脏疾病的临床表现多种多样,而且肾病的早期症状很容易被忽视,如饮食下降、腰酸背痛、疲劳、双脚轻度浮肿、贫血等,多是一些不引人注意的感觉,以为休息一下就没事了,更有些人自行服"补品"或药物多年,根本不知道也不认为自己患病,但当第一次知道自己有肾病时,就已经到了肾功能衰竭--尿毒症期了。

但是很多人认为,肾病和尿毒症还离得很远,常常忽视了自己的肾病健康。其实不然,肾病离尿毒症只有“一步之遥”,因为大多数肾病难以治愈,复发性强,像多数肾炎综合征、紫癜性肾炎、部分肾病综合征等等,一旦控制不好,就会恶化成尿毒症。

肾脏是很脆弱的,我们日常的很多不好的习惯都会伤害到它的健康,尤其是这几个!

年轻人的6大伤肾习惯,再不控制,“尿毒症”就在眼前!

习惯一、长期熬夜

肾脏相当娇嫩,极容易受伤,.没错,除了大家熟知的熬夜伤肝,熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点,但现代的年轻人很难做到。

熬夜作为伤肾最严重的行为,在于肾在五行属水,熬夜伤津。长期熬夜、作息不规律,会大量消耗人体的精血,使身心得不到有效的休息与放松,从而使肾精不足。如果再受到外界抗原刺激,就容易出现肾功能问题。

习惯二、吃得过咸、吃高嘌呤涮菜

冬天,人们都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高,这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。

其实,平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。现代人口味偏重,多喜欢油、盐,但是过量的盐分摄入就会损伤肾脏健康。

习惯三、海鲜就啤酒

很多人喜欢就海鲜喝啤酒,不过如果边吃海鲜边喝啤酒,这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。

习惯四、突然剧烈运动或者酒后运动

工作忙碌长期不运动,突然剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭。

酗酒加运动是很容易导致急性横纹肌溶解综合症,由于横纹肌溶解,导致尿中出现大量的肌红蛋白,也称为肌红蛋白尿,所以小便会呈现出红色。

肌红蛋白对肾脏的伤害很大,会堵塞肾小管,从而诱发急性肾衰竭。

因此,在酒后一定要避免剧烈运动,以免损伤肾脏。

习惯五、夜生活太过靡费导致过度劳累

很多人觉得自己年轻,该玩就得玩,要不然老了,想玩也玩不动了!

因此,在路边的烧烤摊、KTV、网吧里通宵玩乐的人早已司空见惯,还有就是过度的夫妻生活,这些虽然当时会让你心情振奋,但是时间一长,肾脏就会苦不堪言。

此外,强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次用脑过度,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,也容易伤肾。

行为六、习惯憋尿

肾脏属水,肾脏也是靠着水分将机体多余的代谢废物排出体外。

但是很多年轻人不爱喝水,只喜欢喝甜饮料,经常通宵熬夜打游戏,习惯性地憋尿,这都是造成肾病的重要因素。

牢记,吃“二果”,饮“一水”,按“三穴”,滋肾强身!

“二果”:

1、栗子

“栗,肾之果也,肾病宜食之”。

栗子,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。

2、桑葚

中医强调“以形补形”、“以色补色”。

桑葚色黑,味甘,性寒,入心、肝、肾经,有补益肝肾、生津润燥的作用,对于肾虚之人,特别是肾阴不足者,尤为适宜。

3、黑枣

黑色入肾,黑枣也是补肾的上好食物。

黑枣味甘、性温,有滋补肝肾、润燥生津之效,多食可补肾。

此外,葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等水果也具有一定的补肾效果。

“一水”:

多喝水有助于利肾排毒,增加身体废物的排出,在一定程度上还能缓解肾结石,另外,平时喝水的时候,加点黑豆,护肾排毒,效果更佳。黑豆本来就是补肾佳品,用黑豆泡水效果更佳。

黑豆,被誉为“肾之谷”,不仅形状像肾,还可补肾强身、活血利水,特别适合肾虚者。

黑豆煮茶饮、煮粥、煲汤,都是不错的食用方法。

按“三穴”

1、关元穴

人体各项生命活动正常进行的基础便是由人体内的元气而维系的,用中医的说法就是元气,而元气藏于肾中,是先天就具备的。但是随着年龄增长及不良习惯,人体内的元气会逐渐减少,因此人体便会呈现衰老的状态,对人们的健康发展造成威胁。

而在人体肚脐往下3寸的位置,隐藏了一个重要的穴位——关元穴,此穴是任脉和足三阴经交集的重要穴位,经常对其进行按摩,能对关元穴进行有效的刺激,从而使其中所藏的元气能源源不断的迸发出来,起到升发元气的作用,因此便能更好的使得人体的生长和发育得到充足的“养料”,从而起到温煦穴位、器官的目的。

在对关元穴进行按摩的时候,我们应以关元穴为中心点,左或右手掌做逆时针结合顺时针的方向对其进行按揉,手部的力度不能过重,否则会对腹内脏器造成不良危害,每次按摩3分钟左右便可以。此外,在按摩的时候,我们还需要随时调整自己的呼吸,跟着呼吸的节奏对关元穴进行按压,能起到事半功倍的效果。

2、肾俞穴

中医认为:“肾中藏精分为阴阳之气”,其中手脚冰凉则是肾阳虚的体现,阴虚则会出现盗汗等症状。对于一些长期伏案、久坐、脑力工作者来说,长时间会出现腰酸背痛等不适症状,所以便可以通过对腰部的一些关键部位进行按摩,来起到养肾的作用。

其中在人体的腰背部,也就是第二腰的棘突下方,有一个重要的补肾穴位——肾俞穴,此穴是肾经的重要穴位。经常对肾俞穴进行按摩能很好的起到疏通经络,增强腰部气血循环的目的,对于消除腰肌疲劳、缓解腰部疼痛等发挥重要作用,长此以往能使得腰部灵活、强壮有力。

在对肾俞穴进行按摩的时候,我们需要先把掌心搓热乎,然后按压或贴在肾俞穴上,以此穴出现酸胀感为宜,按摩3分钟左右会发现肾俞穴处有发热的感觉。

3、太溪穴

肾脏是生命之源,其中人体的阴阳之气都来源于此,而太溪穴是肾经的原穴,也是肾经元气流经的重要穴位,所以经常对太溪穴进行按摩能起到补肾的目的。

在对太溪穴进行按摩的时候,需要讲究一定的时间,其中下午17点至19点是此穴最为活跃的时段,所以此时对太溪穴进行按摩能起到很好的刺激作用。另外,在按摩的时候,以此处有酸胀,最好是麻麻的感觉为宜,每次按摩3分钟左右便可。

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